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聪明人都在吃3种食物,补充营养、增强体质,早吃早好

2020-07-16 06:19   来源:未知   作者:admin

聪明人都在吃3种食物,补充营养、增强体质,早吃早好啊!

1、玉米

玉米含有大量的硒和镁元素。硒能加速体内过氧化物的分解,使恶性肿瘤得不到氧的供应而衰亡。而镁一方面能抑制癌细胞的发展,另一方面能加强肠壁蠕动,促使体内废物排出体外,对防癌也有重要意义,补充营养、增强体质,早吃早好啊。

2、四棱豆

四棱豆富含膳食纤维,可以给人的身体提供所需的营养成分,并且还有补血的作用,时间长了,还能使皮肤保持水润光滑。四棱豆中含有丰富的维生素E,不仅能够破坏自由基的化学活性,从而抑制皮肤衰老,更能防止色素沉着于皮肤。

3、土豆

土豆具有极强的清除自由基的能力,有抗辐射、预防心脑血管疾病、提高免疫力、延缓衰老等功效。还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体健康,老的慢。